Lobsang Zopa

Desde el corazón

Mis escritos



Corazón y mente

Si no entendemos la interdependencia entre el corazón y la mente, no podremos utilizarlos en todo su...

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La magia

durante mucho, mucho tiempo viví creyendo que la magia era el arte de crear ilusiones ahora se...

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Una hermosa canción

hay una hermosa canción en tu alma no permitas que nada la ahogue no la guardes solo para ti ¡Deja...

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¡Así somos los seres humanos!

¡Así somos los seres humanos! Nunca vemos el “tesoro” que tenemos enfrente… Y nos encandilamos...

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Dicen que:

Dicen que: Cuando el viento sopla en la India El olor del sándalo impregna todo el espacio Pero...

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El poder del silencio

El ruido, el estrés y la tensión han hecho mucho daño por vía de enfermedades –enfermedades del...

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Cuando en tu vida

cuando en tu vida, te encuentres en una encrucijada cuando tengas la sensación, de hallarte en un laberinto...

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No hay dos momentos iguales

No hay dos momentos iguales Solo momentos similares y debido a esta similitud Caemos en el engaño Del...

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Podrías asegurar ...

Podrías asegurar en este mismo instante de tu vida que: Sucederá siempre lo que tu deseas y, Que...

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Si confundes

Si confundes mi amabilidad con tu debilidad mi paciencia con tu indolencia y mi amor con tus formas...

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Todos sabemos que las cosas cambian

Todos sabemos que las cosas cambian, pero necesitamos comprender esto no solo intelectualmente, debemos...

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La vida en este planeta

La vida en este planeta está en una encrucijada especialmente delicada y son muchos los caminos que...

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Felicidad

Creemos que las cosas grandes tienen un efecto profundo sobre nuestra “Felicidad” pero parece que...

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Cuando de repente ...

Cuando de repente la realidad hace presencia en tu vida disfrazada de esas situaciones inesperadas y,...

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El estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad dos aspectos inevitables de nuestra vida que forman y siempre han formado...

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El poder curativo de la meditación

El poder curativo de la meditación refleja la naturaleza autocurativa del organismo humano y la capacidad...

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Nuestra conciencia

Nuestra conciencia percibe la realidad como lo hace un espejo Si el espejo esta sucio, empañado o roto,...

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El sentido de la vida

El sentido de la vida No encontraremos el sentido de la vida mientras no seamos seres completos Necesariamente...

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Buda enseñó que ...

Buda enseñó que, no importa lo confundidos o engañados que podamos estar en un momento determinado,...

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El objetivo de la meditación

El objetivo de la meditación es la transformación personal el "yo" que inicia la experiencia meditativa,...

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La felicidad engañosa

No confíes ni te aferres a la felicidad engañosa, que surge de la ilusión de poder prolongar indefinidamente...

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Debemos ser conscientes

Debemos ser conscientes del peligro de apegarnos a nuestros problemas y del riesgo de sumergirnos en...

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Las estabilizaciones meditativas

Las estabilizaciones meditativas no son estados de auto hipnosis o de coma, ni una forma de escapismo...

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La capacidad de atención

La importancia de desarrollar nuestra “capacidad de atención" Pocas cosas afectan más a nuestra...

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Cada vez que estamos ...

Cada vez que estamos entre dos momentos entre dos pensamientos hay un “espacio” un sentido...

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A la memoria de "mi madre"

A la memoria de "mi madre", de "todas las madres" Hace algunos días, perdí a mi ser más querido,...

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Somos incapaces de ...

Somos incapaces de apreciar el potencial que nuestro entorno físico tiene para perjudicarnos. El mundo...

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Mindfulness

Con practica de la “atención Plena” (Mindfulness) Desarrollamos el discernimiento, la visión clara...

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¡Me siento feliz!

Todos sabemos lo que es la sensación ¡Me siento feliz! ¡Han herido mis sentimientos! Pero, que...

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Nuestra propia mente

Para el bien y la felicidad de muchos, por compasión hacia el mundo... Cuanto más comprendamos nuestra...

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El modo en que entendamos

El modo en que entendamos y, afrontemos cada instante determina y configura de manera indefinida y...

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Las tres flores

Las tres flores La vitalidad La energía El espíritu Por la noche, estas tres flores crecen en el...

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Contemplación, autoinvestigacion, introspección

Contemplación, autoinvestigacion, introspección El camino para penetrar la naturaleza de la realidad Solo...

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La naturaleza de la mente

la naturaleza de la mente Absolutamente abierta libre e ilimitada tan fundamentalmente sencilla y...

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Hay una gran diferencia

Hay una gran diferencia entre Estar consciente de un pensamiento y Pensar un pensamiento Cuando estamos...

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La meditación ...

La meditación es el medio por el que podemos perfeccionar dos capacidades innatas de la mente que todos...

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La meditación y la salud física y mental

La meditación y la salud física y mental Cuando las personas se sienten muy estresadas a menudo dicen: “esta...

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El sentido del tiempo

El sentido del tiempo Cuando la vida se haga demasiado complicada y te sientas abrumado(a), resultará...

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Equilibrio justo

Equilibrio justo siéntate y encuentra la postura más cómoda para tu meditación. No fuerces nada...

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La alegría de vivir

La alegría de vivir Necesitamos un método practico, para explorar nuestra experiencia de vida con...

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Nuestros pensamientos

Nuestros pensamientos Nuestras emociones y Nuestras sensaciones Son como las olas que suben y bajan En...

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La existencia humana

El propósito fundamental de la existencia humana Es poner luz en las tinieblas de nuestro ser y acabar...

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Si pudieses ver que

Si pudieses ver que Todo lo que tu eres Tu cuerpo y tus sentimientos Tu mente y tus pensamientos ¡Toda...

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Es obvio que ...

Es obvio que, las sensaciones desagradables son sufrimiento Pero también, la más agradable de las...

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Somos lo que pensamos

Somos lo que pensamos, con nuestros pensamientos creamos el mundo que vivimos y, donde vivimos… Cada...

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¡Imágenes!, ¡palabras! y ¡frases!

¡Imágenes!, ¡palabras! y ¡frases! bonitas, preciosas, adornadas y bien compuestas… incluso, por...

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La semilla

La semilla, contiene, las raíces, el brote, el tronco, las ramas, las hojas, las flores y los frutos......

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Pequeña conversación con el tiempo

Pequeña conversación con el tiempo Yo. - ¡Tiempo!, dame tiempo para vivir, pues no quiero morir Tiempo....

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Rescatarnos a nosotros mismos

Rescatarnos a nosotros mismos Cuando te sientes atormentado por tus emociones, ¿Qué haces? Las emociones...

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El desprendimiento

Aunque, se no ha hecho creer que si dejamos de aferrarnos acabamos sin nada, la propia vida demuestra...

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La mente es como un mago

La mente es como un mago puede hacer trucos de magia a cada instante hace ver cosas donde no hay y,...

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La consciencia del momento presente

La consciencia del momento presente se desarrolla fijando la atención en la respiración el mantenimiento...

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En los campos de la primavera

En los campos de la primavera No hay nada que, no pueda florecer En la mente de un meditador No hay...

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Sin la mano diestra de la Sabiduría

Sin la mano diestra de la Sabiduría “Trascendental” que nos muestra las cosas tal como son y no...

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Algunos pueden creer que ...

Algunos pueden creer que sin apego la vida pierde su esencia. Estamos tan acostumbrados a los altibajos,...

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La meditación no es algo para evadir la realidad

La meditación no es algo para evadir la realidad La meditación significa enfrentarse de lleno con...

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Entrenando a la mente

No es demasiado difícil el estar tranquilo cuando a nuestro alrededor todo es favorable, pero mantener...

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Muy poca gente vive y dirige su vida

Muy poca gente vive y dirige su vida teniendo en cuenta la transitoriedad de ésta y el cambio constante....

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Parece que sepamos todo

Parece que sepamos todo a cerca de los demás y tan poco, o acaso nada de nosotros mismos. Cuando no...

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¿Qué caso tiene meditar?

¿Qué caso tiene meditar? Debemos meditar porque el hecho de ser humanos nos hace ser herederos de...

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Serenidad intuitiva

Serenidad intuitiva La meditación es una actividad viva, es decir, eminentemente empírica y experimental No...

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Atención Plena

la práctica de la “Atención Plena” … (Mindfulness) Nuestra salud psicológica incluye también...

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La insatisfacción (Dukkha)

La insatisfacción (Dukkha) Por muy buenas que sean las condiciones físicas y sociales en que nos encontremos,...

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Paseando por el boque

Un día en que estaba paseando por el boque con algunos de sus discípulos, Buda se agachó y, recogiendo...

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Es de vital importancia ...

Es de vital importancia descubrir el efecto de las practicas meditativas en la gestión de las emociones...

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Encontrar la felicidad

Todos los seres tienen un mismo deseo encontrar la felicidad y evitar el sufrimiento pero muy pocos...

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Los tres errores

Los tres errores Como seres ordinarios, cometemos tres errores fundamentales en este mundo tomamos...

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Debemos cultivar la paciencia

Debemos cultivar la paciencia Aunque no tengamos interés en el desarrollo espiritual pues sin ella...

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La paciencia

La paciencia Todas las acciones positivas toda la energía positiva acumuladas son destruidas por...

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Consejos de Atisha Dipankara

Consejos de Atisha Dipankara Utilizad vuestra vida de forma provechosa Evitad los amigos que os hagan...

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No alimentes tu odio o tu ira

No alimentes tu odio o tu ira aprende a penetrar en esos sentimientos y a transformarlos mientras...

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El secreto del éxito

El secreto del éxito no es otro que ser realmente tu mismo cuando lo seas podrás reunirte con...

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Aquel que se limita a sentarse a meditar

Aquel que se limita a sentarse a meditar sin esforzarse nunca en aplicar en esta vida lo que ha aprendido...

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No puedes depender

No puedes depender de nada ni de nadie para ser feliz Ningún objeto ni ninguna relación te darán...

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No medites para obtener

No medites para obtener La mediación se practica para desprenderse de todo aquello que ata y condiciona...

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Ojalá pudiese eliminar

Ojalá pudiese eliminar Toda negatividad de cada ser vivo y pudiese proporcionar buenas cualidades...

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Se sabio

Se sabio Trátate a ti mismo, a tu mente con comprensión con afectuosa bondad Si eres bueno...

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Reverencia por la Vida

Reverencia por la Vida La Vida es un don precioso Está en todas partes dentro de nosotros y a nuestro...

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¿Cuándo es Necesaria la Compasión?

¿Cuándo es Necesaria la Compasión? La compasión es necesaria en cualquier situación de la vida...

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Así como

Así como La niebla oculta la belleza del bosque La luz del sol, las estrellas y Una noche oscura...

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Cuando nuestros hijos nos ven pacíficos

...

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El hábito de reaccionar

El hábito de reaccionar está enraizado Tan profundamente Que no se puede eliminar de un golpe no...

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Aprendiendo "El arte de vivir"

Aprendiendo "El arte de vivir" Supongamos que te das cuenta de que ha comenzado una reacción de ira,...

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Mejor es un solo día de vida

Mejor es un solo día de vida comprendiendo la realidad del "Surgir y el Desaparecer" que cien años...

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Hacerle frente a los obstáculos

La mejor forma para hacerle frente a los obstáculos es adoptar la actitud correcta. La razón por...

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Con demasiada frecuencia

Con demasiada frecuencia Las personas van a la meditación con Ia esperanza de obtener resultados extraordinarios,...

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Al despertar por la mañana, sonrío

Al despertar por la mañana, sonrío Tengo por delante veinticuatro horas de nuevo Prometo vivirlas...

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Los tres Silencios

Los tres Silencios El silencio del cuerpo El silencio de la palabra El silencio de la mente No hablar...

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Eres lo que sientes y percibes

Eres lo que sientes y percibes Si estas enojado, eres enojo Si estas enamorado, eres amor Si miras...

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Nuestra salud

Nuestra salud. Una relación de interdependencia entre el cuerpo y la mente Según los Cuatro Tantras...

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Una persona Compasiva

Una persona Compasiva es el sanador más Poderoso no solo De sus propias enfermedades o problemas...

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Todos los defectos

Todos los defectos de nuestra mente son Temporales, no permanentes y eternos y también Nuestro sufrimiento...

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Todo lo que Buda nos enseñó

Todo lo que Buda nos enseñó fue A apartarnos del sufrimiento que con tanta ignorancia nos infligimos...

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Es necesario

(Tomando como objeto de meditación, nuestra respiración) Es necesario Mantener la presencia Estar...

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Sentados en meditación

Sentados en meditación y Observando con atención desnuda, los propios pensamientos buenos o malos Contemplando...

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Alguien fue a ver a un maestro

Alguien fue a ver a un maestro y este le pregunto ¿Cómo te trata la vida?, y antes de que respondiera...

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Ser paciente y tolerante

MEDITACIÓN BREVE SOBRE LA PACIENCIA Y LA TOLERANCIA Cuando desees ser paciente y tolerante, pregúntate...

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Aquel que desea

Aquel que desea que todos los seres Liberen del sufrimiento Está demostrando compasión Aquel...

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A mis amigos

A mis amigos Me gustaría compartir con vosotros la motivación del porqué y para que, me decidí abrir...

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Pueda yo ser un protector

Pueda yo ser un protector para los desprotegidos un guía para los que viajan un bote, un puente,...

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La importancia de nuestro estado mental

La importancia de nuestro estado mental No nos puede suceder nada bueno ni nada malo a menos que nuestra...

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¿Por qué la meditación nos ayuda a aliviar el sufrimiento?

¿Por qué la meditación nos ayuda a aliviar el sufrimiento? Hasta hace poco los occidentales solían...

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La postura de meditación

La postura de meditación y otros aspectos físicos El cuerpo El cuerpo debe estar sentado derecho...

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Siéntate en una postura cómoda

Siéntate en una postura cómoda Comprueba que no hay tensión en ninguna parte de tu cuerpo Lleva...

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En cuanto la mente se torna

En cuanto la mente se torna espontáneamente serena El espíritu se encuentra apaciguado Cuando el...

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Vives en las ilusiones y en la apariencia de las cosas

Vives en las ilusiones y en la apariencia de las cosas Existe una Realidad y tú eres esa Realidad...

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