Lobsang Zopa
Si no entendemos la interdependencia entre el corazón y la mente, no podremos utilizarlos en todo su...
Seguir leyendodurante mucho, mucho tiempo viví creyendo que la magia era el arte de crear ilusiones ahora se...
Seguir leyendohay una hermosa canción en tu alma no permitas que nada la ahogue no la guardes solo para ti ¡Deja...
Seguir leyendo¡Así somos los seres humanos! Nunca vemos el “tesoro” que tenemos enfrente… Y nos encandilamos...
Seguir leyendoDicen que: Cuando el viento sopla en la India El olor del sándalo impregna todo el espacio Pero...
Seguir leyendoEl ruido, el estrés y la tensión han hecho mucho daño por vía de enfermedades –enfermedades del...
Seguir leyendocuando en tu vida, te encuentres en una encrucijada cuando tengas la sensación, de hallarte en un laberinto...
Seguir leyendoNo hay dos momentos iguales Solo momentos similares y debido a esta similitud Caemos en el engaño Del...
Seguir leyendoPodrías asegurar en este mismo instante de tu vida que: Sucederá siempre lo que tu deseas y, Que...
Seguir leyendoSi confundes mi amabilidad con tu debilidad mi paciencia con tu indolencia y mi amor con tus formas...
Seguir leyendoTodos sabemos que las cosas cambian, pero necesitamos comprender esto no solo intelectualmente, debemos...
Seguir leyendoLa vida en este planeta está en una encrucijada especialmente delicada y son muchos los caminos que...
Seguir leyendoCreemos que las cosas grandes tienen un efecto profundo sobre nuestra “Felicidad” pero parece que...
Seguir leyendoCuando de repente la realidad hace presencia en tu vida disfrazada de esas situaciones inesperadas y,...
Seguir leyendoEl estrés y la ansiedad dos aspectos inevitables de nuestra vida que forman y siempre han formado...
Seguir leyendoEl poder curativo de la meditación refleja la naturaleza autocurativa del organismo humano y la capacidad...
Seguir leyendoNuestra conciencia percibe la realidad como lo hace un espejo Si el espejo esta sucio, empañado o roto,...
Seguir leyendoEl sentido de la vida No encontraremos el sentido de la vida mientras no seamos seres completos Necesariamente...
Seguir leyendoBuda enseñó que, no importa lo confundidos o engañados que podamos estar en un momento determinado,...
Seguir leyendoEl objetivo de la meditación es la transformación personal el "yo" que inicia la experiencia meditativa,...
Seguir leyendoNo confíes ni te aferres a la felicidad engañosa, que surge de la ilusión de poder prolongar indefinidamente...
Seguir leyendoDebemos ser conscientes del peligro de apegarnos a nuestros problemas y del riesgo de sumergirnos en...
Seguir leyendoLas estabilizaciones meditativas no son estados de auto hipnosis o de coma, ni una forma de escapismo...
Seguir leyendoLa importancia de desarrollar nuestra “capacidad de atención" Pocas cosas afectan más a nuestra...
Seguir leyendoCada vez que estamos entre dos momentos entre dos pensamientos hay un “espacio” un sentido...
Seguir leyendoA la memoria de "mi madre", de "todas las madres" Hace algunos días, perdí a mi ser más querido,...
Seguir leyendoSomos incapaces de apreciar el potencial que nuestro entorno físico tiene para perjudicarnos. El mundo...
Seguir leyendoCon practica de la “atención Plena” (Mindfulness) Desarrollamos el discernimiento, la visión clara...
Seguir leyendoTodos sabemos lo que es la sensación ¡Me siento feliz! ¡Han herido mis sentimientos! Pero, que...
Seguir leyendoPara el bien y la felicidad de muchos, por compasión hacia el mundo... Cuanto más comprendamos nuestra...
Seguir leyendoEl modo en que entendamos y, afrontemos cada instante determina y configura de manera indefinida y...
Seguir leyendoLas tres flores La vitalidad La energía El espíritu Por la noche, estas tres flores crecen en el...
Seguir leyendoContemplación, autoinvestigacion, introspección El camino para penetrar la naturaleza de la realidad Solo...
Seguir leyendola naturaleza de la mente Absolutamente abierta libre e ilimitada tan fundamentalmente sencilla y...
Seguir leyendoHay una gran diferencia entre Estar consciente de un pensamiento y Pensar un pensamiento Cuando estamos...
Seguir leyendoLa meditación es el medio por el que podemos perfeccionar dos capacidades innatas de la mente que todos...
Seguir leyendoLa meditación y la salud física y mental Cuando las personas se sienten muy estresadas a menudo dicen: “esta...
Seguir leyendoEl sentido del tiempo Cuando la vida se haga demasiado complicada y te sientas abrumado(a), resultará...
Seguir leyendoEquilibrio justo siéntate y encuentra la postura más cómoda para tu meditación. No fuerces nada...
Seguir leyendoLa alegría de vivir Necesitamos un método practico, para explorar nuestra experiencia de vida con...
Seguir leyendoNuestros pensamientos Nuestras emociones y Nuestras sensaciones Son como las olas que suben y bajan En...
Seguir leyendoEl propósito fundamental de la existencia humana Es poner luz en las tinieblas de nuestro ser y acabar...
Seguir leyendoSi pudieses ver que Todo lo que tu eres Tu cuerpo y tus sentimientos Tu mente y tus pensamientos ¡Toda...
Seguir leyendoEs obvio que, las sensaciones desagradables son sufrimiento Pero también, la más agradable de las...
Seguir leyendoSomos lo que pensamos, con nuestros pensamientos creamos el mundo que vivimos y, donde vivimos… Cada...
Seguir leyendo¡Imágenes!, ¡palabras! y ¡frases! bonitas, preciosas, adornadas y bien compuestas… incluso, por...
Seguir leyendoLa semilla, contiene, las raíces, el brote, el tronco, las ramas, las hojas, las flores y los frutos......
Seguir leyendoPequeña conversación con el tiempo Yo. - ¡Tiempo!, dame tiempo para vivir, pues no quiero morir Tiempo....
Seguir leyendoRescatarnos a nosotros mismos Cuando te sientes atormentado por tus emociones, ¿Qué haces? Las emociones...
Seguir leyendoAunque, se no ha hecho creer que si dejamos de aferrarnos acabamos sin nada, la propia vida demuestra...
Seguir leyendoLa mente es como un mago puede hacer trucos de magia a cada instante hace ver cosas donde no hay y,...
Seguir leyendoLa consciencia del momento presente se desarrolla fijando la atención en la respiración el mantenimiento...
Seguir leyendoEn los campos de la primavera No hay nada que, no pueda florecer En la mente de un meditador No hay...
Seguir leyendoSin la mano diestra de la Sabiduría “Trascendental” que nos muestra las cosas tal como son y no...
Seguir leyendoAlgunos pueden creer que sin apego la vida pierde su esencia. Estamos tan acostumbrados a los altibajos,...
Seguir leyendoLa meditación no es algo para evadir la realidad La meditación significa enfrentarse de lleno con...
Seguir leyendoNo es demasiado difícil el estar tranquilo cuando a nuestro alrededor todo es favorable, pero mantener...
Seguir leyendoMuy poca gente vive y dirige su vida teniendo en cuenta la transitoriedad de ésta y el cambio constante....
Seguir leyendoParece que sepamos todo a cerca de los demás y tan poco, o acaso nada de nosotros mismos. Cuando no...
Seguir leyendo¿Qué caso tiene meditar? Debemos meditar porque el hecho de ser humanos nos hace ser herederos de...
Seguir leyendoSerenidad intuitiva La meditación es una actividad viva, es decir, eminentemente empírica y experimental No...
Seguir leyendola práctica de la “Atención Plena” … (Mindfulness) Nuestra salud psicológica incluye también...
Seguir leyendoLa insatisfacción (Dukkha) Por muy buenas que sean las condiciones físicas y sociales en que nos encontremos,...
Seguir leyendoUn día en que estaba paseando por el boque con algunos de sus discípulos, Buda se agachó y, recogiendo...
Seguir leyendoEs de vital importancia descubrir el efecto de las practicas meditativas en la gestión de las emociones...
Seguir leyendoTodos los seres tienen un mismo deseo encontrar la felicidad y evitar el sufrimiento pero muy pocos...
Seguir leyendoLos tres errores Como seres ordinarios, cometemos tres errores fundamentales en este mundo tomamos...
Seguir leyendoDebemos cultivar la paciencia Aunque no tengamos interés en el desarrollo espiritual pues sin ella...
Seguir leyendoLa paciencia Todas las acciones positivas toda la energía positiva acumuladas son destruidas por...
Seguir leyendoConsejos de Atisha Dipankara Utilizad vuestra vida de forma provechosa Evitad los amigos que os hagan...
Seguir leyendoNo alimentes tu odio o tu ira aprende a penetrar en esos sentimientos y a transformarlos mientras...
Seguir leyendoEl secreto del éxito no es otro que ser realmente tu mismo cuando lo seas podrás reunirte con...
Seguir leyendoAquel que se limita a sentarse a meditar sin esforzarse nunca en aplicar en esta vida lo que ha aprendido...
Seguir leyendoNo puedes depender de nada ni de nadie para ser feliz Ningún objeto ni ninguna relación te darán...
Seguir leyendoNo medites para obtener La mediación se practica para desprenderse de todo aquello que ata y condiciona...
Seguir leyendoOjalá pudiese eliminar Toda negatividad de cada ser vivo y pudiese proporcionar buenas cualidades...
Seguir leyendoSe sabio Trátate a ti mismo, a tu mente con comprensión con afectuosa bondad Si eres bueno...
Seguir leyendoReverencia por la Vida La Vida es un don precioso Está en todas partes dentro de nosotros y a nuestro...
Seguir leyendo¿Cuándo es Necesaria la Compasión? La compasión es necesaria en cualquier situación de la vida...
Seguir leyendoAsí como La niebla oculta la belleza del bosque La luz del sol, las estrellas y Una noche oscura...
Seguir leyendoEl hábito de reaccionar está enraizado Tan profundamente Que no se puede eliminar de un golpe no...
Seguir leyendoAprendiendo "El arte de vivir" Supongamos que te das cuenta de que ha comenzado una reacción de ira,...
Seguir leyendoMejor es un solo día de vida comprendiendo la realidad del "Surgir y el Desaparecer" que cien años...
Seguir leyendoLa mejor forma para hacerle frente a los obstáculos es adoptar la actitud correcta. La razón por...
Seguir leyendoCon demasiada frecuencia Las personas van a la meditación con Ia esperanza de obtener resultados extraordinarios,...
Seguir leyendoAl despertar por la mañana, sonrío Tengo por delante veinticuatro horas de nuevo Prometo vivirlas...
Seguir leyendoLos tres Silencios El silencio del cuerpo El silencio de la palabra El silencio de la mente No hablar...
Seguir leyendoEres lo que sientes y percibes Si estas enojado, eres enojo Si estas enamorado, eres amor Si miras...
Seguir leyendoNuestra salud. Una relación de interdependencia entre el cuerpo y la mente Según los Cuatro Tantras...
Seguir leyendoUna persona Compasiva es el sanador más Poderoso no solo De sus propias enfermedades o problemas...
Seguir leyendoTodos los defectos de nuestra mente son Temporales, no permanentes y eternos y también Nuestro sufrimiento...
Seguir leyendoTodo lo que Buda nos enseñó fue A apartarnos del sufrimiento que con tanta ignorancia nos infligimos...
Seguir leyendo(Tomando como objeto de meditación, nuestra respiración) Es necesario Mantener la presencia Estar...
Seguir leyendoSentados en meditación y Observando con atención desnuda, los propios pensamientos buenos o malos Contemplando...
Seguir leyendoAlguien fue a ver a un maestro y este le pregunto ¿Cómo te trata la vida?, y antes de que respondiera...
Seguir leyendoMEDITACIÓN BREVE SOBRE LA PACIENCIA Y LA TOLERANCIA Cuando desees ser paciente y tolerante, pregúntate...
Seguir leyendoAquel que desea que todos los seres Liberen del sufrimiento Está demostrando compasión Aquel...
Seguir leyendoA mis amigos Me gustaría compartir con vosotros la motivación del porqué y para que, me decidí abrir...
Seguir leyendoPueda yo ser un protector para los desprotegidos un guía para los que viajan un bote, un puente,...
Seguir leyendoLa importancia de nuestro estado mental No nos puede suceder nada bueno ni nada malo a menos que nuestra...
Seguir leyendo¿Por qué la meditación nos ayuda a aliviar el sufrimiento? Hasta hace poco los occidentales solían...
Seguir leyendoLa postura de meditación y otros aspectos físicos El cuerpo El cuerpo debe estar sentado derecho...
Seguir leyendoSiéntate en una postura cómoda Comprueba que no hay tensión en ninguna parte de tu cuerpo Lleva...
Seguir leyendoEn cuanto la mente se torna espontáneamente serena El espíritu se encuentra apaciguado Cuando el...
Seguir leyendoVives en las ilusiones y en la apariencia de las cosas Existe una Realidad y tú eres esa Realidad...
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