Lobsang Zopa
No alimentes tu odio o tu ira
aprende a penetrar en esos
sentimientos y a transformarlos
mientras todavía no son
mas que simientes
en tu consciencia
Mira tranquilamente
tu respiración
en cuanto aparezca
el odio o la ira
comprenderás así
su naturaleza y
la de las personas
que te lo ha provocado
zopa
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