Desde el corazón

Podrías asegurar ...

Podrías asegurar en este mismo instante de tu vida que:
Sucederá siempre lo que tu deseas y,
Que nunca sucederá lo que no deseas
¡Es imposible!
No existe nadie en el mundo que pueda satisfacer todos sus deseos, en cuya vida todo transcurra como quiere, sin que pase algo no deseado.
Constantemente ocurren cosas que van en contra de nuestros deseos
¿cómo te enfrentas a estas situaciones?
¿Cómo podrías dejar de reaccionar ciegamente, impulsivamente, mecánicamente, cuando debamos enfrentarnos a situaciones que no nos gustan, que no deseamos?
¿Cómo podrías evitar el generar tensión, agitación y permanecer con una mente clara, pacifica y equilibrada?

Para poder tener la opción de encontrar la respuesta y, la solución más adecuada y coherente en ese mismo momento, sin dar rienda suelta a cualquier acto físico o verbal dañino y evitar todo conflicto dentro o fuera de ti.
El problema está en que no somos conscientes del momento en el que comienza esta contaminación.

Porque comienza en las profundidades de la mente inconsciente y, cuando llega a hacerse consciente, tiene tanta fuerza, que nos arrastra y, nuestra capacidad para observar este hecho es nula.
La practica de la Meditación Vipassana nos dará la ocasión de vislumbrar la solución.

Descubriremos que, cuando surge una contaminación en la mente ocurren dos cosas simultáneamente:

- La respiración pierde su ritmo normal y,
- A un nivel más sutil se inicia en el cuerpo una reacción bioquímica que da lugar a una sensación. “Todo fenómeno mental, genera algún tipo de sensación en el cuerpo”.

Esto nos va a ofrecer la solución practica.

Normalmente, las personas corrientes no pueden observar las contaminaciones abstractas, como el miedo, la ira o la pasión, pero con un adiestramiento adecuado y practicando diligentemente, pero con coraje, será fácil observar la respiración y las sensaciones del cuerpo, ambas están relacionadas directamente con las contaminaciones mentales.

La respiración y las sensaciones nos ayudarán de dos formas cuando surja una impureza en la mente.

- La respiración dejará de ser normal y nos avisa,
¡Algo va mal! Y no nos queda otra que aceptar este aviso
- De igual forma, las sensaciones nos dirán que algo va mal.

Tras habernos avisado, podemos empezar a observar la respiración, a observar las sensaciones

“Simple observación” “mera Observación” “observación sin opciones” y nos daremos cuenta de que la impureza desaparecerá
Este fenómeno “físico – mental” es como una moneda, en una cara están los pensamientos y las emociones que surgen en la mente y en la otra, la respiración y las sensaciones del cuerpo. Todos los pensamientos y emociones, todas las impurezas mentales que surgen se manifiestan en la respiración y en las sensaciones de ese momento. Por eso, al observar las sensaciones o la respiración estamos observando, de hecho, las contaminaciones mentales. En vez de huir del problema nos enfrentamos a la realidad tal y como es, las negatividades ya no nos arrastrarán como hicieron en el pasado y si perseveramos terminarán por desaparecer y
Podremos permanecer tranquilos, sin tensión, sin agitación, con una mente clara, pacifica y equilibrada, porque la claridad de la “Autoconciencia” y la “Atención Pura” habrá disipado la oscuridad de “la ignorancia, la mecanicidad y la compulsividad” de nuestros pensamientos y de nuestros actos.

zopa