Lobsang Zopa

JUNIO

Del 18 al 25 de junio

RETIRO INTEGRAL DE MEDITACIÓN Y YIN YOGA

BARCELONA


Con el maestro Lobsang Zopa y la profesora de Yoga Raluca Mihaela


UBICACIÓN

Masia Cal Metge SN
08699 Vallcebre
Barcelona (Cataluña), Spain


INSCRIPCIONES Y CONTACTO

luislekshe@gmail.com
Móvil: 639 785 858

Apoyándonos en una mente extremadamente estable y en la capacidad analítica de nuestra propia mente, podemos aprender mucho sobre la realidad. Podremos apaciguar todas las faltas y perturbaciones mentales y, de esta forma, transformar la visión errónea que tenemos de nosotros, de los demás y del mundo que nos rodea, y así encontrarle un propósito a nuestra vida para poder vivirla con verdadero sentido.

Cultivaremos 3 cualidades:

- Relajación física y mental.
- Estabilidad y serenidad continuada.
- Claridad, y atención fresca.


Yin yoga es una forma de yoga que libera y regenera el cuerpo y el sistema nervioso, basándose en asanas (posturas) mantenidas entre 2 y 5 minutos en estiramiento pasivo, profundo en el suelo. Es el bálsamo curativo apto para cualquier fisiología y edad.

El cuerpo registra en sus "archivos" nuestras impresiones emocionales y mentales, acumulando tensión, dolor o rigidez.
Yin yoga suaviza las zonas difíciles y aporta liberación miofascial y visceral, relajación profunda, flexibilidad y bienestar natural, a nivel físico, mental y emocional.

De este modo
- Todo el cuerpo,
- el sistema nervioso,
- las fascias,
- las articulaciones,
- los ligamentos y
- los músculos

Se destensan y producen colágeno, ácido hialurónico y líquido sinovial, sustancias tan necesarias en la relación entre cuerpo y cerebro.



Con Lobsang Zopa, que ha sido monje español, ordenado por S.S. el XIV Dalai Lama en Dharamsala India. Profesor Reconocido por la Fundación para la preservación del budismo Mahayana, FPMT. Residió en el Monasterio de Nalanda Francia por 15 años, donde estudió los textos fundamentales del budismo tibetano. Con anterioridad a su ordenación, practicó la meditación Zen por más de 15 años. Desde hace años y con la aprobación de sus maestros, imparte cursos y retiros de meditación en "Atencion Plena, Mindfulness", "Calma Mental, Shamatta" y "Comprensión Correcta, Vipassana". En España, Francia, Brasil y México.
Master en Mindfulness en el contexto de Salud e Investigación en la universidad Complutense de Madrid.
Programa de reducción del estrés basado en el Mindfulness (MPSR) por el Instituto de Investigación y Formación en Ciencias Cognitivas MIRAKARA.
Autor del libro "Silencia tu mente, enciende tu corazón" editado por PLANETA.



Condiciones de retiro



IMPORTANTE

Se prohíbe el uso de móviles, tablets y portátiles durante el retiro.
Los móviles serán recogidos el primer día y entregados el último día en la comida (habrá un teléfono al que se podrá llamar en caso de emergencia).

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